豊橋・蒲郡 ハートの豊かさを育むパステルアート教室～ソレイユ エ シエル～

本日は、メイシーカフェさんで


パステルで描く曼荼羅のワークショップでした♪



ご参加くださった H 様と F 様に

目を閉じて呼吸を感じていただきました。




普段はあまり意識しないで呼吸をしていますが

息を吸ったり吐いたりすることに意識を置くと

肺が広がっていつもよりたくさん息を吸えます。

そうすると

だんだん腹式呼吸になって

お臍のそばの丹田に意識が集中し

身体の中心を感じられるようになり

地に足が着いた状態（グラウンディング）になります。




そんなお話をしながら始まった曼荼羅ワークショップ♪

 H 様（向かって左）と F 様（向かって右）の曼荼羅









透明感のある繊細な H 様の曼荼羅


穏やかにキラキラ輝いている F 様の曼荼羅


素敵ですね～♪


お二人から感想をいただきました。



H 様

今年の私のテーマが「地に足をつける」「自分の足でしっかりと立つ」だったので

最初のイントロで出た「グラウンディング」に不思議な一致を感じました。

深呼吸をしてみて感じた色は「クリア」だったのですが

最後、中心に「クリア」のストーンを貼ることでまた一致。

これからも描いていくことで

自分自身の気づきに繋がる気がしました。




F 様

初めての曼荼羅で上手く描けるのか不安でしたが

やり始めると次々に模様が浮かび上がってきて

描き終った後はスッキリした感じと

嬉しさでいっぱいになりました。




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自分の中心を感じて描く曼荼羅！

いろいろな気づきやシンクロがありましたね。

描いているときはお二人とも

無言でとても集中していらっしゃいましたので

途中

息をしてくださいね～と声をかけさせていただきました。

集中して描いていると

息を止めていたりしますので

呼吸をしてくださいね＾＾










ワークショップのあとは美味しいスィーツ＆カフェで


お腹とハートが温かくなりました。


楽しい時間をありがとうございました♪